吃西番莲能改善失眠吗

吃西番莲是能改善失眠症状的，西番莲对失眠有很好的治疗作用。西番莲在欧洲是颇盛名的草药，用于治疗失眠和焦虑不安。

西番莲对失眠的好处

西番莲有多种健康功效：天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳；治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；改善情绪极度低落、精神过度焦虑；治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。

西番莲的食用功效

1、香气浓郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒脑。

2、食用后能增进食欲，促进消化腺分泌，有助消化。

3、果实中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。

4、防治细胞老化、癌变，有抗衰老，养容颜的功效。