失眠可以吃芭乐吗

失眠是可以吃芭乐的，番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

芭乐的营养价值

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

芭乐的食用功效

收敛止泻，消炎止血：鲜叶外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。

适用人群

儿童青少年、老人、职业人群、更年期妇女。

禁忌人群

儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。