吃黑加仑能改善失眠吗

吃黑加仑是能改善失眠的，黑加仑具有增进食欲、恢复体力、改善疲劳、改善便秘、安神、解烦等作用。

黑加仑的功效与作用

1、黑加仑能防止眼疲劳

黑加仑中的花青素有助于缓解用电脑过度等导致的眼疲劳。常吃黑加仑还有助于改善眼睛对黑暗的适应。苏格兰一项研究发现，黑加仑中维生素、微量元素和抗氧化剂含量比蓝莓等水果更高。

2、黑加仑能预防心脏病、癌症、老年痴呆症等

黑加仑含有大量的抗氧化物（维生素C）和其他有益成分，有助于预防心脏病、癌症、老年痴呆症等。

3、黑加仑有预防糖尿病及防止感染的功效

每100克黑加仑所含的维他命C多达181毫克，比橙多近2.5倍。黑加仑除了含有较丰富的维他命之外，还含有矿物质及花青素等，这些有益物质有助预防糖尿病及防止感染。

4、黑加仑能提高婴儿免疫力，增强老年人抗病能力

服用黑加仑果汁可提高婴儿免疫力。儿童经常饮用可减少牙龈出血，促进身体成长；中老年人常饮可软化血管、降低血脂、减缓衰老、增强抗病能力。因此黑加仑饮料被列为世界三大保健饮料之一。

5.黑加仑可以补血补气

黑加仑具有补血益气，健胃生津，滋肾养肝的功效，女性多吃黑加仑，能够有效缓解生理期手脚冰凉，腰痛，贫血等现象，每天吃一小把黑加仑果敢，连续吃七天就能改善相关症状，气色也能得到有效恢复。