胰腺炎出院第三天的饮食记录

今天是胰腺炎出院第三天，今天吃的是西兰花胡萝卜粥，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

胰腺炎出院第三天早餐西兰花胡萝卜粥

1、大米洗干净，沥干水，加入少量盐、浸泡30分钟或者以上。

2、大米入电饭煲，加入适量水，开启煮粥功能

3、将西兰花掰成小朵，胡萝卜切成小丁。

4、等待大米煮至开花，大约45分钟，打开电饭煲的盖子，加入西兰花、胡萝卜继续煮，一直到煮烂。

10:00的时候吃了半根香蕉

胰腺炎出院第三天午餐

1、午餐继续吃了一点早上的粥

2、一点纯水煮的西兰花

下午3点的时候：吃了小半块苹果

胰腺炎出院第三天晚餐

1、晚上吃了一点小米粥

2、水果吃了1个桃，放的比较软了的甜桃。