酸枣仁怎么吃可以治疗失眠

酸枣仁是一味可以治疗失眠症状的中药，酸枣仁在《别录》中记载：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦心，酸枣仁经常食用可以安神、宁心，帮助患者清热、去除烦躁，能够有效改善失眠。

酸枣仁汤

做法：准备适量的酸枣仁、茯苓、知母、甘草，全部食材一起洗净后，倒入锅中加入适量的水煮一小时后服用。

功效：酸枣仁汤在古代就非常盛名，具有良好的补益效果，尤其是对于失眠多梦的病人十分有益，经常食用可以安神、宁心，帮助患者清热、去除烦躁，能够有效改善失眠。

酸枣仁茶

做法：准备适量的酸枣仁，先将酸枣仁炒熟，并将其加工成粉末。在每天睡前取适量用开水冲泡作茶来饮用。

功效：服用这道茶可以养心安神，失眠的病人非常适合饮用，酸枣仁茶能够抑制中枢神经过度兴奋，有助于改善睡眠，使大脑得到放松。

酸枣仁芹菜根汤

做法：准备适量的酸枣仁与芹菜根，芹菜根与酸枣仁的量为十比一，把二者洗净后同时入水煎服。

功效：服用酸枣仁芹菜根汤可以安神补脑，帮助改善睡眠，非常适合睡眠质量差的人群服用。

酸枣仁熬粥

做法：先选用适量的优质酸枣仁、龙骨，把两种药材同时煎之，取其汁。再将大米熬粥，待之快完成时加入煎好的汤汁，直至酸枣仁粥完成，在晚上服用。

功效：这道粥能够有效治疗失眠的症状，非常适宜失眠的人经常服用。