失眠喝牛奶好
失眠喝牛奶好，睡觉前喝牛奶有助于缓解失眠。这是因为牛奶中含有能够让人们更快的进入梦乡的一种氨基酸物质——色氨酸。色氨酸是一种天然的安神镇静剂 …[详细]
治失眠喝蜂蜜好
中医认为失眠的原因主要为脏腑功能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不协调、气血亏虚、阴阳失调等，主要表现为不寐、不得眠、不得卧、目不瞑， …[详细]
失眠喝点红枣茶好
失眠喝点红枣茶是不错的，大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运 …[详细]
失眠吃百合好
常吃百合可以有效改善失眠多梦、神经衰弱症状，百合能清心除烦，宁心安神、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁，失眠朋友可以用百合做粥吃。 …[详细]
失眠吃奇异果好
每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。所以 …[详细]
失眠吃莲子好
失眠吃莲子好，莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。失眠患者常吃一点莲子粥了，莲子汤了等都 …[详细]
失眠吃大枣好
大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力,大枣是失眠多梦等患者良好的保健营养品，总之失眠患者食用大枣可以很 …[详细]
失眠吃猴头菇好
猴头菇含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、钙、铁等，所含的蛋白质由16中氨基酸组成，其中7种是人体所需的，是食物中的珍品。猴头菇对气管、食道以及平 …[详细]
失眠吃酸枣糕好
酸枣糕富含多种人体所需的营养物质，而且性平，一般人都适宜食用。食用酸枣糕除了能补充身体所需的营养之外，还具有一定的食疗功效。因此，鉴于其特殊 …[详细]
失眠吃阿胶好
失眠吃阿胶好，阿胶，中药材名。本品为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。动物形态详驴肉条。功能主治为：滋阴补血，安胎。治血虚，虚劳咳嗽，吐血 …[详细]
失眠吃巴旦木好
失眠患者常吃一点巴旦木可以有效改善睡眠质量。每日睡觉前细嚼十余粒，开水冲下，长期食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显著增强，保持身强体壮。 …[详细]
失眠吃猪心好
失眠常吃一点猪心好，自古即有“以脏补脏”“以心补心”的说法，猪心能补心，治疗心悸、心跳、怔忡。猪心含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、 …[详细]