胰腺炎可以吃青枣吗

胰腺炎恢复期是可以吃青枣的，青枣含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸”之称。

青枣的功效与作用

1、提高抗病能力

人们吃青枣能提高身体的抗病能力，因为青枣中不单含有半乳糖和葡萄糖，还含有纤维素和维生素c，这些物质被人体吸收后能维持人体正常代谢，可提高身体度器官功能，并能增强人体自身免疫力，可提高人体抗病能力。

2、保护肝脏

青枣对人类的肝脏还有明显保护作用，因为他还有地鼠李糖能修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒功能，可防止肝功能减退也能防止肝炎，肝硬化等多种肝脏类疾病出现，对维持人类肝脏健康有很明显的好处。

3、镇静安神

青枣还是一种能镇静安神的水果，它含有丰富的黄酮氯化合物，这种物质能直接作用于人类的中枢神经，可提高中枢神经功能，并能起到镇静催眠的重要作用，也能释放压力对人类经常出现的焦虑抑郁和失眠都有明显调理作用。