长期吃芬吗通会发胖吗

吃芬吗通是不会变胖的，芬吗通是雌、孕激素的复合体，还含有孕酮类，如地屈孕酮，这种不含激素，不会导致变胖。生活中所说的激素，一般是糖皮质激素，这种激素是会变胖的。但是芬吗通所含的雌孕激素，对糖盐代谢基本没有影响，也不会变胖。肥胖一般是巧合，如孕激素类药物，可能会让身体有水钠潴留，但是一旦月经来临后，水钠潴留会迅速减轻，所以体重也会恢复正常。

富含雌激素的食物

1、坚果

坚果除了可以补脑益智、补充营养外，还是调节雌激素的重要食物。坚果中含有不饱和脂肪酸，对女性卵巢的滋养效果明显，能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状，多吃坚果可以纾解身心压力，有利于雌激素的分泌平衡，比较常见的坚果有板栗、杏仁、榛子等。

2、绿色食物

多吃一些绿色食物，能够健肾、健肝、健脾，可维持荷尔蒙的平衡，从而保证雌激素的分泌。女性应该常吃的绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等。

3、木瓜

木瓜性平、味甘、维生素A的含量极其丰富。女性多吃木瓜，除了能消食、健脾、滋补、催乳之外，对消化不良也具有食疗作用，而且木瓜和红枣一起食用是调节内分泌、补血、养颜的极佳食品。

4、蜂王浆

蜂王浆中含有雌激素，比较适合雌激素缺乏的患者服用，特别是成年女性。蜂王浆中含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、微量元素、酶类等，服用蜂王浆可以提高人的身体免疫力，增加食欲，改善睡眠，补充精力，消除疲劳感等。同时蜂王浆中的雌激素可帮助女性延缓卵巢机能的下降，增加皮肤的弹性，调节女性的内分泌系统。

5、豆类食物

很多豆类食物富含可调节雌激素代谢的维生素B6，具有平衡体内雌激素的作用。当体内雌激素缺乏时，可以多吃豆类食物，如黄豆、豆腐等，可使雌激素有所增加。

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