失眠能吃树莓吗

失眠朋友是能吃树莓的，多吃树莓可以吸收树莓中的营养物质，可以起到一定的抗氧化作用。树莓汁中的维生素e含量非常高，并且含有大量的花青素，可以缓解皮肤衰老，起到美容养颜的作用。

吃树莓的好处

1、树莓中的维生素E含量能够消除人体产生的大量有害代谢物质，提高人体免疫力。

2、常吃树莓能达到美容、养颜、延年益寿的目的。

3、长期食用树莓能有效保护心脏，防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管硬化破裂等心脑血管疾病。

4、每日摄入适量鲜树莓果或相应的果制品，对控制体重、保持体形具有很好的作用。

5、树莓里面含有大量的氨基酸，还有丰富的维生素c、维生素b。其中树莓的糖的含量与苹果类似，可以有效的补充人体所需要的热量和能量。