夏天吃蜂蜜对身体的好处
1、防止过敏
容易受到身体过敏的人在夏天更容易接触各种过敏原。除了食物，蜂蜜还可以起到药用作用。夏季吃蜂蜜不仅可以润肺，减轻咳嗽，减少发炎和祛痰，还可以有效缓解过敏问题。长期使用还可缓解哮喘发作。用50毫升蜂蜜和等量的牛奶，加25克捣碎的黑芝麻调和均匀，每天早上用温开水冲泡后空腹食用，或者将一个雪梨切成薄片后拌蜂蜜食用，不但有抗过敏功效，还能缓解咳嗽，便秘，面色微黄，皮肤干燥等症。
2、解酒
蜂蜜中含有一种果糖，是大多数水果和其他食品中所没有的，这种果糖能够促进酒精的快速分解吸收。夏天天气炎热，喜好啤酒宵夜的人群不妨吃点蜂蜜，这样可以快速醒酒，也能缓解酒后出现头痛的现象。喜欢喝酒的人，在喝酒之前用50克蜂蜜加温开水冲服，或者吃几片涂有蜂蜜的饼干或者面包，对于解酒是有一定功效的，酒后宿醉，头痛的人群也可以通过喝蜂蜜水来缓解症状。
3、抗疲劳
夏天吃蜂蜜抗疲劳夏天气温高，人体供血量增多，给大脑供氧量相对减少，大脑工作受影响的话，身体很容易出现疲惫状态，需要及时补充能量，蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体快速吸收利用，能够有效给血液补充所需营养，加上蜂蜜中不含脂肪，但含有丰富的维生素，矿物质，氨基酸和酶类，夏天适量吃点蜂蜜能起到提神抗疲劳的作用。将一个或者两个雪梨削皮，去核后切块，放入炖锅中加少量的水，用小火炖一个小时后放两勺蜂蜜拌匀食用，能够起到润肺祛燥的功效。
4、排毒
蜂蜜中除了含有果糖和葡萄糖容易被人体吸收利用之外，还含有大量的维生素C，维生素B2，麦芽糖，蔗糖，优质蛋白质，乳酸，苹果酸，钾，钠，铁，淀粉酶，氧化酶等成分，常吃蜂蜜除了能润肠通便，排毒养颜之外，还有润肺止咳的功效。每天吃完早餐后四十分钟和晚上睡前四十分钟，用两勺蜂蜜，大约50到100克左右，用200毫升温开水冲开之后调服，能够帮助胃酸正常分泌，增加肠胃蠕动，能够有效缩短排便时间，并快速排出体内囤积的毒素。
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| 2023-03-13
