孕妇吃什么蔬菜好

孕妇吃这些蔬菜好

1、土豆

土豆是帮助孕妈妈缓解孕吐的最佳蔬菜。不少准妈妈在孕前期只要闻见一点儿油烟味就会呕吐不止，醋溜土豆丝就能让您烦恼全无。土豆含有丰富的维生素B6，有很好的止吐作用。

2、苦瓜

苦瓜是提高孕妇食欲的好帮手。提起苦瓜，很多人都皱起眉头，食欲全无。其实味苦的小苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处。

虽然孕妇们要关注一些可以食用和不可以食用的物品，但是也不用每一样食物和蔬菜都仔细调查，只要注意一些不要吃多了就好，听取医生的医嘱，注意营养要均匀，不能挑食，这样不仅对自身不好，对宝宝也没有益处。