福寿鱼为什么不宜多吃

福寿鱼不宜多吃

1、不宜多吃

福寿鱼富含蛋白质、脂肪等成分，吃多了会增加消化负担和代谢负担，建议适量食用，一天吃100-200克左右即可。

2、水产品过敏者不宜食用

福寿鱼属于水产品，因此水产品过敏的人群不宜食用，以免导致皮肤瘙痒、起疹子、嘴唇发肿、呼吸困难等过敏情况。蛋白质过敏人群也不宜吃。

3、痛风患者不宜吃

福寿鱼属于蛋白质含量比较高的食物，嘌呤含量也比较高，而痛风患者在日常要控制嘌呤的摄入，尽量选择低嘌呤的食物，吃了罗非鱼可能会导致血尿酸升高，诱发痛风，出现关节红肿、疼痛等情况。

4、不与高鞣酸食物一起吃

由于福寿鱼富含蛋白质，因此要注意少和富含鞣酸的柿子、山楂、酸枣等食物一起吃，以免鞣酸和蛋白质自产生不易消化的蛋白质沉淀，继而影响消化吸收。