什么人群不适合吃薏米

不适合吃薏米的人群

1、怀孕以及经期的女性不宜食用　　

薏米有使身体冷虚的作用，因此怀孕中及月经期妇女，切记不要食用。　　

2、手脚冰凉的人群不宜食用薏米　　

冬天容易手脚冰凉的人群不宜长时间食用薏米。　　

3、消化不好的不宜食用薏米　　

薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用，但切忌不要单独用薏米泡水喝。　　

4、薏米不宜长期食用　　

因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。　　

5、薏米不宜与菠菜同食　　

薏米一旦与含维生素C较多的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而使菠菜失去其营养价值。所以，薏米不能和菠菜搭配同食。　　

6、阴虚患者不宜食用　　

阴虚患者薏米利湿，会耗伤阴津。阴虚患者服用薏米过多，会加重阴虚，表现为口干口渴，饮不解渴，严重者五心烦热、潮热盗汗。　　

7、虚寒患者不宜食用　　

虚寒患者，尤其肾阳亏虚严重者。薏米偏凉，清热利湿，肾阳亏虚者服用过多会伤阳气，加重病情。　　

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