核桃不好消化,而酸奶很容易消化吸收,两者同食不会加重肠胃负担,具有保护肠胃的作用。
2、助消化
核桃中膳食纤维和酸奶中的有益菌都能促进肠道蠕动,有助消化的作用。
3、保持身材
虽然核桃热量较高,但是酸奶中的热量仅72千卡,两者同食不会引起身体肥胖,肥胖人群也可食用。
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