吃西瓜可以减肥吗

吃西瓜可以减肥

1、西瓜水多利尿消化，西瓜水比一般水果多，几乎94%都是水，多吃西瓜有助于排尿，帮助身体排出多余的水分，是水肿型肥胖者的最佳选择，对减肥有很好的效果。

2、西瓜属于低热量食物，具有减肥效果，每100克的西瓜当中，它的卡路里就只有31.吃西瓜后，可以减少我们主食摄入量，一定程度上来讲有瘦身作用。

3、西瓜含有大量的营养物质，例如氨基酸可清肠排毒，西瓜当中有大量氨基酸，所以它的利尿效果是其它水果的数倍，尿量增加之后，身体内的毒素也自然就可以排出，新陈代谢改善之后可以起到瘦身的效果。

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