孕妇可以吃什么水果

孕妇可以吃的水果

1、孕早期。

这种情况吃水果最好是中性的，像苹果、橄榄、葡萄、凤梨等等都是不错的，热性的水果可以吃，但是量要少，吃的时候最好是能够跟一些寒性的水果搭配好来吃，这样才能够让寒热中和，西柚也可以吃点，因为西柚里面的叶酸丰富。

2、孕中期。

这时候胎儿长得比较快，所以，在营养方面要求也相对高一些，选择吃的水果则可以是像柠檬、海棠、樱桃、苹果等等之类的水果，这样能够补充维生素以及叶酸等等，而且，樱桃里面的铁比较丰富，可以吃一点帮助铁元素吸收，在预防缺铁性贫血上效果比较显著。

3、孕晚期。

在这时候可以多吃一点猕猴桃、梨子以及橙子等等之类的水果，如果属于热性体质的孕妇要尽量少吃点橘子，否则会导致色素沉淀影响到皮肤，而梨子则能够改善孕妈存在的心浮气躁感觉，所以，适当吃一点是比较好的。