吃芒果有什么好处

吃芒果的好处

1、美容养颜

说到吃芒果对女人最大的好处就是在美容养颜了吧!芒果利尿，适量吃芒果加快体内水循环，及时排除毒素，不过这并不适用于在经期内吃芒果哦!芒果中含有大量的维生素，水果之王的称号不是白来的!维生素对于女性起到极好的滋润肌肤的作用。

2、防止便秘

大多数女性的工作都是办公室中进行，在活动量上有所欠缺，长期久坐或者工作的压力会让女性消化不好，造成便秘，女性便秘会让肤色变得黯淡无光，身体健康也受到影响，芒果中的大量纤维可以促进排便，每天坚持适量吃芒果可以改善、防止便秘。

3、防晕车晕船

芒果具有清理肠胃的功效，对于晕车晕船来说是可以得到非常大的改善，特别对于一些体质不好容易晕船的女性，有着很好的效果。

4、含有丰富的维生素

芒果富含维生素C以及人体所需矿物质，具有防癌功效，还可防止高血压、动脉硬化。

5、降低胆固醇

芒果能够降低胆固醇，有益于视力的保护，根据调查，在广州海南(芒果生产地区)等地区，由于人们常吃芒果，从而当地心血管疾病发病率要明显低于其他省份人群!当然，感冒发烧吃芒果也是不可以的。