排毒养颜粥有哪些

排毒养颜粥

每个人都有爱美的心。任何不爱美的女人，但是生活环境和经济限制了她的思考能力。如果她想拥有美丽的外表，她必须更加关注日常生活中的细节。如果她想看起来越来越好，她需要做一些事情来让它变得更好。饮食疗法是一个非常好的方法。根据以，她推荐几个女人喝比较好的排毒养颜粥。

1、燕麦仁糯米粥

燕麦含有大量的维生素，可以促进人体消化的吸收，含有水溶性纤维，可以大量的吸收人体内的胆固醇，从而更好的排出体外，对治疗便秘是有一定效果的，含用燕麦还可以增加饱腹感，有效的控制人的食欲。燕麦仁糯米粥的做法是把燕麦仁与红糯米分别提前泡一晚，把葡萄干清洗干净，把燕麦仁与红糯米放在入锅内，水开后转小火，烧至半个小时后加葡萄干，继续半个小时后加放蜂蜜凉后即可信用，香甜可口的燕麦粥每天早上来一碗，即是早餐也可以排毒养颜。

2、黄瓜糙米饭

糙米是一种粗粮，这个我们都知道，可以调节体内的新陈代谢，降低体内的血糖含量，糙米含有的维生素E可以有效促进身体血液循环，多吃还可以有助于排便改善便秘。黄瓜糙米饭的做法：把糙米洗干净，提前泡两个小时，放入电饭锅开始煮，在炒锅内倒少量油放入切好的黄瓜小丁，再加入煮好的糙米，加上少量盐与鸡汤，炒均即食。

除了以上两种排毒养颜粥还有绿豆薏米粥，也属于女人最好的排毒养颜粥之一，易消化易吸收，减肥的女性也可以多吃，女性想要美美的，首先就要排除身体内的毒素，那就是治疗好便秘，再加上饮食的调养就可以达到美颜的作用。