清理肠道垃圾吃什么好

清理肠道垃圾可以吃的食物

一、使君子

使君子，性温味甘，入脾、胃、大肠经，具杀虫、消积、健脾的。其甘温是温和之温，能助饮食之动化，而疏导肠中积滞，且富有脂液，所以滑利流通，能帮助身体的毒素从肠道顺畅排出。

用法：君子30克，去皮炙厚朴、陈皮、川芎各0.3克，研为细末调匀，用蜂蜜调制成黄豆大小的丸，每次两丸以米汤送服。

二、吃藿香

藿香其性微温，味辛，入脾、胃、肺经。能促进胃液分泌，增强消化力，使身体的毒素从肠道顺畅排出，助脾胃正气，为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者服用。

三、当归

当归味甘、辛，性温，能润肠通便，用于血虚肠燥便秘，进食后能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于身体废物的排出。同时其甘温质润，为活血、补血良药，能维持身体血液的正常循环，帮助血液排毒。煎服，用量一般为5~15克。