失眠可以吃金枪鱼罐头吗

失眠可以吃金枪鱼罐头吗?
失眠可以吃 金枪鱼罐头
2020-09-09
药汇美精选回答

失眠可以吃金枪鱼罐头,金枪鱼鱼肉高蛋白、低脂肪、低热量,常食用金枪鱼,能起到平衡营养和减肥的作用,金枪鱼属于红肉鱼类,含有丰富的功能性成分如牛磺酸可以抑制交感神经的兴奋,降低血压及血液的胆固醇,防止动脉硬化,促进胰岛素分泌。

失眠可以吃金枪鱼罐头

金枪鱼罐头的营养价值

金枪鱼肉质柔嫩低脂肪、低热量,同时富含优质蛋白以及丰富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。DHA对脑功能发育、增强记忆力具有重要作用,而EPA可抑制胆固醇增加、防止动脉硬化,对预防和治疗心脑血管疾病也起到特殊功效。金枪鱼享有“海底鸡”的美誉,国际营养组织也把金枪鱼推荐为世界三大营养鱼类之一。

金枪鱼罐头的食用功效

美容、减肥、护肝脏、防止动脉硬化、降低胆固醇。

金枪鱼罐头的禁忌人群

泻痢者忌食。

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回答者:药汇美 - 向我咨询 最佳答案 | 2020-09-09
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