失眠可以吃核桃油吗

失眠可以吃核桃油，核桃油可以增强免疫力，延缓衰老。泄泻者慎食、痰热喘嗽及阴虚有热者忌食。核桃油采用核桃仁为原料，压榨而成的植物油。属于可食用油。

核桃油的营养价值

新鲜纯正、营养丰富、口感清淡，脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，是儿童发育期,女性妊娠期及产后康复的高级保健食用油。本品的营养含量：不饱和脂肪酸含量≥92%，亚油酸Ω-6≥56%、亚麻酸Ω-3≥14%，富含天然VA、VD等营养物质。酸度≤0.5,口感清淡无异味,纯生原味,特别适合宝宝娇嫩胃。

核桃油的食用功效

1、增强免疫力，延缓衰老。

2、调节人体胆固醇。

3、补脑,促进视网膜发育。

4、润肠通便，改善睡眠。

5、促进骨骼、牙齿和头发生长。

6、补肾护肝、保护前列腺。

核桃油的禁忌人群

泄泻者慎食、痰热喘嗽及阴虚有热者忌食。

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