失眠可以吃芭蕉吗

失眠患者是可以吃芭蕉的，芭蕉与香蕉的营养价值差不多，从中医角度讲，都有润肠通便功效，但香蕉性凉，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老年人宜吃芭蕉。

芭蕉的食用功效

1、补充营养：芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；

2、通肠润便：芭蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；

3、护胃：芭蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；

4、降压：芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；

5、消炎解毒：芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；

6、防癌抗癌：芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

适用人群

健康体质平和质、湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质、瘀血体质的人。

禁忌人群

芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老人宜吃芭蕉。