大蒜是能补肾的，大蒜素可以促进雄性激素分泌，能起到补肾的功效，可有效补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，并可促进精子的生成，使精子数量大增，并能增加精子数量。