失眠朋友是能吃带鱼的，常吃带鱼有助于提高记忆力、增强免疫力以及预防癌症的发生等，带鱼的不饱和脂肪酸含量丰富，它能够促进胆固醇分解，降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯。